El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT) propone unas sencillas pautas para empresarios y trabajadores de manera a evitar el golpe de calor en el trabajo.
Si eres EMPRESARIO:
No esperes a que tus trabajadores muestren los primeros síntomas (taquicardias, cefaleas, nauseas, vómitos, confusiones, colvusiones…). ¡ANTICÍPATE!
No esperes a que tus trabajadores muestren los primeros síntomas (taquicardias, cefaleas, nauseas, vómitos, confusiones, colvusiones…). ¡ANTICÍPATE!
• Planifica un periodo de adaptación al comienzo de los trabajos
• Limita las actividades más intensas en las horas centrales del día
• Establece rotaciones para reducir el tiempo de exposición
• Permite que tus trabajadores adapten su propio ritmo de trabajo
• Evita los trabajos individuales y facilita el trabajo en equipo
• Garantiza a tus trabajadores una vigilancia de la salud especifica
• Protege la zona de trabajo del sol
• Limita las actividades más intensas en las horas centrales del día
• Establece rotaciones para reducir el tiempo de exposición
• Permite que tus trabajadores adapten su propio ritmo de trabajo
• Evita los trabajos individuales y facilita el trabajo en equipo
• Garantiza a tus trabajadores una vigilancia de la salud especifica
• Protege la zona de trabajo del sol
Si eres TRABAJADOR:
Tu actitud va ser muy importante y la prevención será tu mejor herramienta. ¡NO TE CONFÍES!
•Protege tu cabeza del sol
•Viste ropas holgadas, ligeras y de colores claros
•No esperes a tener sed, bebe frecuentemente agua y bebidas isotónicas
•Utiliza cremas de protección solar
• Haz pausas y descansa en lugares de sombra
• Haz pausas y descansa en lugares de sombra
•Evita las comidas copiosas y las bebidas alcohólicas
•Ante los primeros síntomas de alarma, no pongas en riesgo tu salud y avisa al servicio médico